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第二卷 建设基地 第五十章 锻炼拉伸

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钱进现在不用体内能量,力量已经很恐怖,只不过每次到了极限后,能量补充能让他快速恢复体能。

因此他之前锻炼身体,就是为了达到极限,这样力气就会涨上一分。

只不过,他现在想要极限,非常难。

似乎力量的增加到了一个瓶颈很难再增长。

俯卧撑他能做一个小时不带喘气,各种器材他能全部调到最重来使用。

所以他现在锻炼都是高难度动作,比如本来用手握着拉动的器材,他用一根手指拉动,单手倒立俯卧撑锻炼平衡,还有拉伸肌肉这些。

既然力量锻炼效果不明显,那就锻炼其他方面。

虽然他的力量恐怖,但拉伸的并不夸张,还在正常人范畴,提升的空间很大,每次酸痛之后,通过能量修复拉伤的肌肉和筋骨,恢复会很快。

首先简单拉伸一会,热个身。

随后高难度练了一些器材。

接下来重头戏,开始变态拉伸。

他把杠铃加满配重,抗在肩膀上,然后弯腰,双腿笔直并拢,身子缓缓朝下弯曲,这样杠铃的重量全部都在脖子上,腿上的筋瞬间火辣辣的疼,他控制体内能量暂时不去腿中,这样虽然酸痛,但也能快速拉伸肌肉和筋骨。

“你们俩在杠铃两边使劲下压。”钱进低着头,弯着腰命令。

两女看傻了,现在的杠铃有多重?居然还要加,用这种方式拉伸,太可怕了,这还是人类吗?

不过他们知道钱进是觉醒者,本就已经脱离了正常人的范畴。

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